Träning

Sedan jag kämpade med min vikt och lyckades gå ner totalt 40 kilo har jag fortsatt att träna hemma. Jag tycker det är skönt att fortsätta hålla mig i form. Förutom att jag känner mig friskare rent fysiskt när jag rör på mig, är en rask promenad som man svettas lite av ett utmärkt tillfälle att rensa skallen från en arbetsdags bekymmer.

Förutom mina promenader har jag ett gummiband jag fäster i en dörr och använder för att träna mina axlar enligt ett träningsschema jag fick av en sjukgymnast i slutet av mina tonår då min skolios orsakade mig ryggvärk.

Den träning jag håller på med kommer aldrig ge mig några stora muskler men den kommer förhoppningsvis hjälpa till att hålla mig frisk och hålla mig igång när jag blir gammal. Och eftersom min träning sker hemma behöver jag aldrig tvinga iväg mig till ett gym eller betala någon medlemsavgift.

Skulle jag vilja öka på min träningsdos finns det möjligheter att skaffa än mer avancerad träningsutrustning. Allt från lätta vikter till stora maskiner. Allt efter vad man har för önskemål för sin träning och vilka utrymmen man har att tillgå i hemmet. När jag växte upp hade mina morföräldrar en motionscykel i sin lägenhet. Jag och mina kusiner tyckte det var en rolig leksak eftersom den hade en hastighetsmätare och vi trampade som galningar för att få hastighetsmätaren att gå upp i max.
Jag har ibland funderat på att skaffa en motionscykel, men har insett att jag saknar plats i min lilla lägenhet.

Är man på jakt efter träningsredskap kan man med fördel surfa in på frisksport.nu och titta på deras stora utbud av träningsredskap av alla modeller. Här hittar man allt från små hantlar till stora Crosstrainers.

Tänk på att det är aldrig för sent att börja frisksporta!

Allt måste komma till ett slut

När jag var ung köpte jag en massa musik. På den tiden var det LP-skivor som gällde. Så jag har de senaste åren haft en samling vinyl stående i min stereobänk. Det har inte direkt varit enkelt att hitta nålar till vinylspelaren de senaste åren och helt ärligt har jag inte direkt saknat mina vinylskivor.

Idag tröttnade jag på att ha dem stående hemma och kontaktade en skivuppköpare. Jag fick sortera skivorna och köra iväg dem till en butik och om några dagar kommer jag att få ett prisförslag.

Det var en speciell känsla att bläddra igenom alla gamla skivor och översköljas av mina ungdomsminnen som är kopplade till musiken.

Skivsamling

En liten del av skivsamlingen under sorteringen

Andra bloggar om: , , ,

Vi gick ombord på Titanic…

Charmaine och jag besökte Norrköping och utställningen ”Titanic the Exhibition”. Det var både intressant och lite av en besvikelse.

Det är självklart intressant att se en stor utställning dedikerad till en av de mest kända och mytomspunna förlisningarna i vår historia. Och utställningen gör verkligen sitt bästa för att återskapa historien. Här följer man bygget av det stora skeppet, personerna som planerade och designade fartyget. Man väver in människoöden under hela utställningen. Foton och små personliga detaljer används för att man ska känna närhet till de olika människoödena.
Rent tekniskt är det en fin utställning. Vid entrén får man en iPod med en inspelad guide som leder besökaren genom utställningen. Man kan stoppa guiden om man vill stanna till vid en bild eller monter och sedan starta den enkelt igen.

I reklamen anges det att man ska få se material som har bärgats från Titanic. I själva utställningen finns det inte mycket av detta material. Det mesta som finns bevarat från Titanic har bärgats från de döda kropparna som räddningsfartygen bärgade dagarna efter olyckan. Det mesta man får se kommer från Titanics systerfartyg Olympic. Det lilla som finns från Titanic räcker inte riktigt till för att skapa rätt stämning. Men om man tittar på bilder från utställningen från andra platser i världen har de haft andra delar från Titanic, så kanske lokalen i Norrköping sätter vissa begränsningar. Jag blir lite besviken över det faktum att bilder från Titanic flankeras av utställt material som ser lika dant ut, men som kommer från Olympic, om man läser de små skyltarna i montrarna.

De olika miljöer som är uppbyggda med delar från Olympic är fantastiska. Man stiger in i de hytter och miljöer som passagerarna reste i. Så tidsdokumentet fungera utmärkt.

Det kostar 120 kronor att gå in på utställningen. Och jag tycker det var värt den summan. Själva genomgången tar cirka en och halv timma om man går igenom den utan avbrott. Det finns sittplatser utplacerade genom hela utställningen så man kan sätta sig ner och reflektera över det man ser.

När man går in passerar man över en landgång och blir fotograferad, precis som på vilken finlandsfärja som helst. Och när man kommer ut från utställningen finns bilden att köpa för femtio kronor. Den är framkallad med en sepiaton för att ge rätt autentiska tidskänslan.

Charmaine köpte bilden på oss.

Och hon vill återvända, efter att vi har sett filmen Titanic (igen).

Jag bävar.

Utställningen Titanic

Entrén till utställningen Titanic i Norrköping

Det dånar

Vi hade ett elavbrott på jobbet tidigare i veckan. Reservkraften fixade det mesta av driften, men ett kylaggregat dog för oss.

Det fanns självklart ingen reservdel hemma hos leverantören, allt enligt lagen om alltings jävlighet.

Så de senaste dagarna har jag haft två reservaggregat igång i serverhallen. De gör sitt jobb och håller temperaturen nere. De behöver dock blåsa ut varmluften och den enda vägen ut är via dörren ut i korridoren. Så nu står dörren lite på glänt och två slangar sticker ut.

Och vem sitter på andra sidan korridoren, mitt emot dörren till serverhallen, om inte jag.

Så mitt huvud är tungt av det monotona dånet från serverhallen. Och luften är kvalmigt varm eftersom reservaggregaten i princip blåser in varmluften in i mitt rum.

En dag kvar till semestern…

Reservkyla

Otroligt mycket värme blåser ur dessa två rör dagarna igenom