Efter att ha levt med stegräknaren i några dagar kan jag bittert konstatera att en vanlig arbetsdag innebär knappt 4000 steg. Då kvarstår minst 6000 steg för att jag ska komma upp i de rekommenderade 10000 stegen om dagen. Så jag måste komma på ett smartare sätt att öka antalet steg under arbetsdagen för att det ska bli lite lättare att komma upp i antalet.
Nu under påskhelgen har jag gett mig ut på promenader för att hålla igång. Det tog mig ungefär två timmar under gårdagen att trampa ihop 10000 steg. Det blev ytterligare några extra steg på kvällen. Men det har känts i fötter och ben idag. Så dagens antal steg blir bara cirka 8000 steg.
[tags]steg,antal,smärta,promenad[/tags]
